7x8=56hours  112hours这是你一周中除去睡觉的时间

你工作的时间一周在40h，那剩余72h都是由你自由所支配，你工作时间在60h，那剩余的52h都是有你所用。如果你的工作时间超过60h，到达70h甚至75h，那说明你至少有25h在摸鱼。

当我们一计算，就会发现由你自由支配的时间居然有72h。是不是从未意识到，在我开始计算之前我也没想到居然有这么多。

所以你从来不是没有时间，只是没有选择和分配。

选择的部分我相信在前面已经聊清楚啦，那我们在来讲，如何分配我们72h

当我们清晰知道我们的生活方式是如何后，这么分配就变得简单起来。

分配是什么，是从找到重要的事情——专注重要的事情——创造想要的生活

举个例子：我下班以后想要的生活是做饭，遛狗，看书，写日记。但当然肯定不止如此，可能还会有与家人电话，玩游戏，社交，打扫卫生，甚至是洗澡会有很多干扰因素打扰我获得想要的生活。

但72h分成7天，我每天约有10h能给这几件事。在几件事情中分出重要的：做饭，遛狗，看书。接着我根据我对事物的集中力，以25分钟的集中和5分钟的休息30分钟为一单位，10h就是20个单位，先给重要事物标记。

做饭：2个单位 遛狗：3个单位  看书：4个单位，你会发现就算还有其他事，也完全不影响你理想生活，因为你还剩下11个单位去分配。这便是著名的“番茄时间”。在给他们所划分的单位时间中，专注，重复，最终获得想要的生活。

单位的大小可以根据你的集中力来私人定制。包括你的工作也是如此。时间是一条长河，当你分配它时，你才会知道它该放在什么位置，而不是随它流逝。这便是分配的意义，当你享受选择，学会分配，你会发现你从未缺少时间。

好了，讲到这理论方法都告诉你啦，去实践吧！我在这过程中真的收获满满的成就感，期待你也能有和以往生活不一样的感受。

我愿意手拿帽子站在街角，请过路人把他们用不完的时间丢给我 

                                                                                           ---贝伦森